woensdag 24 augustus 2011

Gastblog:Jezelf verzamelen door meditatie


Angela Witte van Praktijk Ithaka, meditatie docenten en counselor, schreef een gastblog over mediteren. Een mooie aansluiting op mijn blog van gisteren, want ook zij heeft het over hoe om te gaan met de snelheid en veelheid van ons dagelijks leven. Hoe behoud je ruimte en rust om je niet te laten leven? Meditatie biedt een een effectief antwoord waardoor je jezelf niet kwijtraakt en je een 'ring van rust en stilte' om jezelf creĂ«ert van waaruit je vrijer tot je beslissingen komt. Door regelmatig te mediteren integreer je deze rust en ruimte in je dagelijks leven, effect is dat je minder stress ervaart, je meer ontspannen en gelukkiger voelt. Lees meer over de positieve effecten van meditatie. Ga naar gastblog...

dinsdag 23 augustus 2011

Help! De vakantie is voorbij!


Heb jij dat ook? Dat je jezelf ieder jaar weer in de maling neemt doordat je de zomer (vakantie) periode veeeel langer inschat dan hij werkelijk is? Ik hoorde het mezelf weer zeggen in mei, juni: ‘Nee, nu heb ik geen tijd maar in de zomermaanden is het hier altijd rustig, dus dan kan ik ….’ Nu ken ik mezelf gelukkig langer dan vandaag dus toen ik die zin in diverse variaties zo’n drie keer uit mijn mond hoorde rollen was ik weer wakker. Niet doen, denken dat je straks veel meer tijd hebt dan nu! Niet doen! Overlopende agenda’s proberen af te wateren naar de vakantie periode; daarmee houd je jezelf voor de gek. Blijkbaar heb je het gewoon te druk. Als je jezelf betrapt op dit soort afleidingsmanouvres is het tijd om ruimte te maken en rust in te bouwen.