Ontspannen ouderschap: Droom of drama?

Als één van de mede - organisatoren van de Week van de Opvoeding Alphen heb ik mede het thema van de week bedacht ‘Ontspannen Opvoeden’. Wij, als organisatoren vinden het belangrijk dat het gewone in de opvoeding is in het middelpunt komt te staan. In gesprekken met de pers komt dan ook regelmatig de vraag: Waarom is dat nodig? Zijn ouders niet meer ontspannen? Hoe zit het met opvoeden tegenwoordig? Hoe zien jullie de toekomst van het ouderschap? Falen de ouders van tegenwoordig?

Ja ja, voor je het weet ben je opvoed trendwatcher...

Gastblog:Jezelf verzamelen door meditatie

Angela Witte van Praktijk Ithaka, meditatie docenten en counselor, schreef een gastblog over mediteren. Een mooie aansluiting op mijn blog van gisteren, want ook zij heeft het over hoe om te gaan met de snelheid en veelheid van ons dagelijks leven. Hoe behoud je ruimte en rust om je niet te laten leven? Meditatie biedt een een effectief antwoord waardoor je jezelf niet kwijtraakt en je een 'ring van rust en stilte' om jezelf creëert van waaruit je vrijer tot je beslissingen komt. Door regelmatig te mediteren integreer je deze rust en ruimte in je dagelijks leven, effect is dat je minder stress ervaart, je meer ontspannen en gelukkiger voelt. Lees meer over de positieve effecten van meditatie. Ga naar gastblog...

Help! De vakantie is voorbij!

Heb jij dat ook? Dat je jezelf ieder jaar weer in de maling neemt doordat je de zomer (vakantie) periode veeeel langer inschat dan hij werkelijk is? Ik hoorde het mezelf weer zeggen in mei, juni: ‘Nee, nu heb ik geen tijd maar in de zomermaanden is het hier altijd rustig, dus dan kan ik ….’ Nu ken ik mezelf gelukkig langer dan vandaag dus toen ik die zin in diverse variaties zo’n drie keer uit mijn mond hoorde rollen was ik weer wakker. Niet doen, denken dat je straks veel meer tijd hebt dan nu! Niet doen! Overlopende agenda’s proberen af te wateren naar de vakantie periode; daarmee houd je jezelf voor de gek. Blijkbaar heb je het gewoon te druk. Als je jezelf betrapt op dit soort afleidingsmanouvres is het tijd om ruimte te maken en rust in te bouwen.

Geen last meer van terugkerende vermoeidheid, hoofdpijnen, slaapproblemen, gewrichts- en gewichtsklachten? Volgens Sheila Backus van Praktijk OUZU is dat te bereiken door terug te gaan naar een compleet natuurlijke leefwijze. Dat bedoelt zij letterlijk. Half augustus vertrekt Sheila Backus van Praktijk OUXU voor 10 dagen naar de Spaanse Pyreneeën , samen met een onderzoeksteam voor een ´Study the Origin´. Met een groep mensen leven zij 10 dagen in de Spaanse natuur waar ze iedere dag moeten zorgen voor onderdak en voedsel.

Gastblog: Acceptatie door Ontspanning?

Deze keer een gastblog van Marion van den Eijnden, omdat waar zij mee bezig is zo mooi aansluit bij wat we in UMAI doen en ze een mooie workshop ontwikkeld heeft die ik graag bekend wil maken! Lees haar gastblog 'Acceptatie door Ontspanning':


Acceptatie heeft voor mij ook te maken met een bepaalde mate van ontspanning, ontspanning van lijf, geest en denken. Vooral hoe denk je over jezelf en je eigen leven; voel je mededogen voor jezelf, kun je jezelf vergeven, de hoop op een ander verleden opgeven, in de kracht van het nu blijven?? Dat proces  is bij mij begonnen door het lezen van de boeken van Eckhart Tolle: ‘De kracht van het nu’ en ‘Een nieuwe aarde’. 

Stop nou maar met dat zoeken naar Balans! (deel 2)

Het was blijkbaar niet voor niets dat ik een Blogkermis over zoeken naar balans heb georganiseerd...

Ik ben nergens zoveel mee bezig geweest als met balans de afgelopen tijd. Werd geconfronteerd met dat Balans bij mij vaak lijkt te moeten ontstaan vanuit de uitersten. Dat is in ieder geval hoe ik ermee omga maar dat kost natuurlijk erg veel energie.

Voor mij blijkt het een voortdurend proces van bewust zijn. Stilstaan bij wat me werkelijk beweegt en daar naar handelen. Dat proces gaat met vallen en opstaan en is in zichzelf een boeiend gebeuren.

Tussen de oren?

De vraag in hoeverre iedere ziekte een ‘psychische’ oorzaak heeft, houdt mij al bezig sinds ik te maken kreeg met een vervelende handicap, het syndroom van Ehlers-Danlos. Het doet er eigenlijk niet eens toe wat dit voor ziekte is: ik werd en word erdoor beperkt in mijn bewegingsvrijheid en daarmee in mijn leven. Aanvankelijk ging ik vooral op zoek naar medische middelen om fysiek te compenseren wat deze ziekte aan ‘schade’ oplevert: medicijnen ter verlichting van de pijn, een rollator, een loopfietsje en later ook een rolstoel om vooral te kunnen blijven doen wat ik wilde. Maar dat bleek toch nooit helemaal afdoende. Bovendien boden deze middelen nauwelijks verlichting van de frustratie die de beperkingen me opleverden.