Angela Witte van Praktijk Ithaka, meditatie docenten en counselor, schreef een gastblog over mediteren. Een mooie aansluiting op mijn blog van gisteren, want ook zij heeft het over hoe om te gaan met de snelheid en veelheid van ons dagelijks leven. Hoe behoud je ruimte en rust om je niet te laten leven? Meditatie biedt een een effectief antwoord waardoor je jezelf niet kwijtraakt en je een 'ring van rust en stilte' om jezelf creëert van waaruit je vrijer tot je beslissingen komt. Door regelmatig te mediteren integreer je deze rust en ruimte in je dagelijks leven, effect is dat je minder stress ervaart, je meer ontspannen en gelukkiger voelt. Lees meer over de positieve effecten van meditatie. Ga naar gastblog...
