Als je nu niet luistert dan zwaait er wat! Over (on)logische consequenties in de opvoeding

 ‘Als je nu je mond niet houdt dan gebeurt er wat!’, ‘Als je nu niet opruimt mag je de hele week geen snoep!’ We willen onze kinderen leren dat gedrag consequenties heeft. Ongewenst gedrag een ongewenste en logsiche consequentie, gewenst gedrag een gewenste consequentie. In de praktijk blijkt dat nog niet zo makkelijk Wat is eigenlijk een logische consequentie?

In deze blog besteed ik aandacht aan wanneer je een logische consequentie inzet, en wat dat precies is. En wat als je kind dan nog niet luistert?

‘Goed zo’ is een goed begin! Over gericht complimenten geven in de opvoeding

In mijn vorige blog over bewust opvoeden heb je kunnen lezen over het belang van concrete en heldere communicatie met je kind en het duidelijk uitspreken welk gedrag je verwacht. Deze keer ga ik in op het belang van gericht complimenteren.

Iedereen vind het leuk om complimentjes te krijgen. Gek genoeg bestaan er ook veel (voor)oordelen over complimentjes: ‘Daar word je maar verwaand van’, ‘dat weten ze toch wel’, ‘als ik steeds maar complimentjes geef luistert ze helemaal niet meer’.

Ik kan het wel 1000 keer zeggen maar hij luistert gewoon niet!

“Niet doen!”, “Hou op!”, “Neehee, ik zei NIET DOEN!”, “Ik zeg het nog één keer en dan….”

Soms voel je je als ouder een repeteerwekker op vol vermogen. Heb jij als ouder ook weleens het gevoel dat je tegen een muur staat te praten? Ben je weleens machteloos omdat, ondanks zoveel waarschuwingen, je kind gewoon niet luistert? Hoe kun je dat ongewenste gedrag veranderen?

In deze blog drie tips waarmee je de communicatie met je kind direct verbetert en zelf meer de regie in handen neemt. Je wordt je meer bewust van hoe jij op je kind reageert en de invloed die jij uit kunt oefenen op het gedrag van je kind.

Ben jij ook zo bang om niet te geven?

Vanochtend werd ik al vroeg verblijd door mijn dochter met een zelfgemaakt Valentijnshart. Niet echt een verrassing want ik had haar geholpen met het recept voor het brooddeeg en met haar meegedacht over de andere cadeaus. Toch realiseerde ik me opeens dat ik het wel sneu vond dat ik voor haar niet een cadeautje retour had. Stom dat ik daar niet aan gedacht had! Maar ik hoef toch niet automatisch wat terug te geven?

Nou ja het is nog een klein meisje die ik graag ook verras en blij maak met een leuke attentie.

Maar ik doe niet mee met Valentijnsdag. Dat is al jaren zo. De eenzijdigheid en het gebrek aan creativiteit, de voorgeprogrammeerde rode en roze cadeaus. Het heeft voor mij niets met bewust geven en ontvangen te maken. Het is een invuloefening en het wordt ons steeds makkelijker gemaakt. Het wachten is op de eerste app. die voor jou een kado uitzoekt, inpakt,er een lief kaartje bij doet en zorgt dat het op het juiste moment bij de juiste persoon bezorgd wordt. Zonder dat je daar zelf nog iets aan hoeft te doen.

Mediteren? Da’s mij te zweverig!

Ben jij ook zo iemand die bij meditatie denkt aan magere mannetjes met een oranje lapje om hun lendenen urenlang in een trance achtige staat doodstil op een dun matje zitten?

Of denk je aan dames van (bijna) middelbare leeftijd in paarse jurken met veel lange rinkelende kettingen, wapperende henna haren die menen middels meditatie connectie te maken met een hoge bewustzijn en daardoor in het contact regelmatig even afgeleid zijn om weer even ‘af te stemmen’, ‘want ik zat weer helemaal in mijn hoofd’? Mijn opvatting van meditatie is, dat er niets is wat je meer met je beide benen op de grond zet.

Stiltemeditatie: Hoezo rust? Irritatie zul je bedoelen!

In mijn vorige blog schreef ik over het belang van regelmatig in stilte zijn om zo minder afhankelijk te zin van alle invloeden en prikkels van buitenaf. Stilte herbergt nog veel meer in zich wat waardevol voor ons kan zijn. Al lijkt het aanvankelijk misschien of je je alleen maar onrustiger en vervelender voelt. Hoezo rust? Hoezo ruimte? Onrust en irritatie zul je bedoelen!

Wees gerust, dat is een heel normaal proces. In deze blog ga ik dieper in op een aantal fases die je in je meditatie proces kunt ervaren.

Uitpluggen om op te laden

 

Heb jij dat ook weleens dat je hoofd om lijkt te lopen van alle geluiden, muziek, bliepjes en piepjes van smart - phones, kassa’s, navigatiesystemen enzovoorts? Dat het wel lijkt alsof je door alle geluiden je eigen gedachten niet meer kunt horen?
Stilte is een schaars goede geworden in onze high- tech maatschappij. En toch heb je regelmatige stilte nodig om in balans en gefocust te blijven. Hoeveel mensen zijn er niet die klagen over vermoeidheid, gebrek aan energie, gevoelens van leegte en gedeprimeerdheid? Ik denk dat het steeds meer vóórkomen van depressie ook te maken heeft met een teveel aan prikkels (zowel geluiden als beelden) om ons heen en een gebrek aan stilte in ons zelf.